3 hábitos para colocar na rotina e prevenir a catarata

A catarata é uma doença ocular progressiva que danifica o cristalino, a lente natural do olho, localizado atrás da íris que é o tecido que dá cor aos nossos olhos. Devido ao acúmulo de pigmentos e gordura, a superfície acaba perdendo transparência e tornando-se opaca, o que, em estágios mais avançados, confere ao paciente uma pupila esbranquiçada e uma visão comprometida.

Segundo especialistas, a maior parte dos casos está diretamente relacionada ao processo natural de envelhecimento das células do corpo, e, por este motivo, a maior incidência da doença é entre pessoas já em idade avançada. Contudo, o envelhecimento natural não é o único fator causador da catarata, que pode acometer indivíduos que apresentam determinados fatores de risco.

Pensando nisso, confira três hábitos para colocar na rotina e prevenir a catarata adquirida:

Pare de fumar

Estudos recentes apontam que os indivíduos fumantes são duas vezes a desenvolver catarata com menor idade, uma vez que os cigarros possuem mais de 4 mil substâncias tóxicas e estão diretamente ligados ao envelhecimento precoce das células do corpo.

Proteja-se do sol

Por mais que a exposição ao sol seja determinante para a produção de vitamina D no organismo e o processamento de cálcio para os ossos, em excesso pode ser extremamente nociva, e não apenas para a pele. É fundamental proteger os olhos dos raios UVA e UVB, pois, além destes raios acelerarem a produção de radicais livres responsáveis pelo envelhecimento das células, ainda pode provocar queimaduras na córnea, o que acarreta na catarata precoce.

Álcool? Nada de excesso!

Há estudos que apontam os benefícios do álcool para a saúde desde que em quantidades moderadas, entretanto, em excesso ele também pode contribuir para o envelhecimento precoce das células, acarretando na catarata precoce.